Uusimmat reseptit

Länsimaiset hampurilaiset

Länsimaiset hampurilaiset



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Huomautuksia

Kypsennysajat ovat tuoreelle tai perusteellisesti sulatetulle jauhelihalle. Jauhettu naudanliha tulee kypsentää 160 ° F: n sisälämpötilaan. Väri ei ole luotettava indikaattori jauhetun naudanlihan kypsyydestä.

Ainesosat

  • 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (93% vähärasvaista tai laihempaa)
  • 1 jalapeño -pippuri, siemeniä, hienonnettuna
  • 2 tl hienonnettua sipulia
  • 2 teelusikallista hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/8 teelusikallista suolaa
  • 1/8 tl jauhettua mustapippuria
  • 4 voita, romainea tai jäävuorisalaattia
  • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi
  • 1 tomaatti, viipaloitu
  • 1 avokado, viipaloitu

Ohjeet

Yhdistä jauheliha, jalapeño, sipuli, korianteri, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa sekoittaen kevyesti mutta perusteellisesti. Muotoile kevyesti neljäksi 1/2 tuuman paksuiseksi pihviksi.

Aseta pihvit ritilälle keskikokoisten, tuhkan peittämien hiiltä. Grillaa, peitetty, 8–10 minuuttia (keskilämmöllä esilämmitetyllä kaasugrillillä, peitetty, 7–9 minuuttia), kunnes hetkellisesti luettava lämpömittari asetetaan vaakasuoraan keskustaan ​​160 ° F: een, kääntäen ajoittain.

Aseta jokainen hampurilainen salaatin päälle. Päälle tasaisesti sipulia, tomaattia ja avokadoa. Kääri salaatti hampurilaisten ympärille.

Ravitsemukselliset tosiasiat

Annokset 4

Kaloreita annosta kohden 390

Folaattiekvivalentti (yhteensä) 63 µg 16%

Riboflaviini (B2) 0,3 mg 19,7%


Länsimaiset hampurilaiset

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jaa tämä resepti

Varmista, että grilli on puhdas (leimahdusten estämiseksi) ja teline on hyvin öljytty (tarttumisen estämiseksi).

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.

Ainekset:

  • 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (93% vähärasvaista tai laihempaa)
  • 1 jalapeño -pippuri, siemeniä, hienonnettuna
  • 2 tl hienonnettua sipulia
  • 2 tl hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/8 tl suolaa
  • 1/8 tl jauhettua mustapippuria
  • 4 Voi-, romaine- tai jäävuorisalaatin lehtiä
  • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi
  • 1 tomaatti, viipaloitu
  • 1 avokado, viipaloitu

Ruoanlaitto:

Yhdistä jauheliha, jalapeño, sipuli, korianteri, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa sekoittaen kevyesti mutta perusteellisesti. Muotoile kevyesti neljäksi 1/2 tuuman paksuiseksi pihviksi.

Aseta pihvit ritilälle keskikokoisten, tuhkan peittämien hiiltä. Grillaa, peitetty, 8–10 minuuttia (keskilämmöllä esilämmitetyllä kaasugrillillä, peitetty, 7–9 minuuttia), kunnes hetkellisesti luettava lämpömittari asetetaan vaakasuoraan keskustaan ​​160 ° F: een, kääntäen ajoittain.

Aseta jokainen hampurilainen salaatin päälle. Päälle tasaisesti sipulia, tomaattia ja avokadoa. Kääri salaatti hampurilaisten ympärille.

Ravitsemus:

* Perustuu 2000 kalorin ruokavalioon
** Prosenttipäiväarvot perustuvat 2 000 kalorin ruokavalioon

Ravintotiedot annosta kohden käyttäen 93% vähärasvaista naudanlihaa: 263 kaloria 125,1 rasvasta peräisin olevat kalorit 13,9 g rasvaa yhteensä (3,9 g tyydyttynyttä rasvaa 0,1 g transrasvaa 0,4 g monityydyttymätöntä rasvaa 3,3 g monityydyttymätöntä rasvaa) 84 mg kolesterolia 151 mg natriumia 9,3 g hiilihydraattia yhteensä 3,1 g ravintokuitua 2,7 g yhteensä sokereita 28 g proteiinia 0 g Lisätyt sokerit 35,5 mg Kalsium 3,8 mg Rauta 776 mg Kalium 0 mcg D -vitamiini 0,2 mg Riboflaviini 6,6 mg NE Niasiini 0,5 mg B -vitamiini6 2,8 mcg B -vitamiinia12 250 mg fosforia 6,6 mg sinkkiä 21,2 mcg seleeniä 102,2 mg koliinia.

Tämä resepti on erinomainen proteiinin, raudan, niasiinin, B6 -vitamiinin, B12 -vitamiinin, sinkin ja seleenin lähde ja hyvä ravintokuidun, kaliumin, riboflaviinin ja koliinin lähde.

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.


Länsimaiset hampurilaiset

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jaa tämä resepti

Varmista, että grilli on puhdas (leimahdusten estämiseksi) ja teline on hyvin öljytty (tarttumisen estämiseksi).

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.

Ainekset:

  • 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (93% vähärasvaista tai laihempaa)
  • 1 jalapeño -pippuri, siemeniä, hienonnettuna
  • 2 tl hienonnettua sipulia
  • 2 tl hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/8 tl suolaa
  • 1/8 tl jauhettua mustapippuria
  • 4 Voi-, romaine- tai jäävuorisalaatin lehtiä
  • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi
  • 1 tomaatti, viipaloitu
  • 1 avokado, viipaloitu

Ruoanlaitto:

Yhdistä jauheliha, jalapeño, sipuli, korianteri, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa sekoittaen kevyesti mutta perusteellisesti. Muotoile kevyesti neljäksi 1/2 tuuman paksuiseksi pihviksi.

Aseta pihvit ritilälle keskikokoisten, tuhkan peittämien hiiltä. Grillaa, peitetty, 8–10 minuuttia (keskilämmöllä esilämmitetyllä kaasugrillillä, peitetty, 7–9 minuuttia), kunnes hetkellisesti luettava lämpömittari asetetaan vaakasuoraan keskustaan ​​160 ° F: een, kääntäen ajoittain.

Aseta jokainen hampurilainen salaatin päälle. Päälle tasaisesti sipulia, tomaattia ja avokadoa. Kääri salaatti hampurilaisten ympärille.

Ravitsemus:

* Perustuu 2000 kalorin ruokavalioon
** Prosenttipäiväarvot perustuvat 2 000 kalorin ruokavalioon

Ravintotiedot annosta kohden käyttäen 93% vähärasvaista naudanlihaa: 263 Kalorit 125,1 Kaloreita rasvasta 13,9 g Rasvaa yhteensä (3,9 g tyydyttynyttä rasvaa 0,1 g transrasvaa 0,4 g monityydyttymätöntä rasvaa 3,3 g monityydyttymätöntä rasvaa) 84 mg kolesterolia 151 mg natriumia 9,3 g hiilihydraattia yhteensä 3,1 g ravintokuitua 2,7 g yhteensä sokereita 28 g proteiinia 0 g Lisätyt sokerit 35,5 mg Kalsium 3,8 mg Rauta 776 mg Kalium 0 mcg D -vitamiini 0,2 mg Riboflaviini 6,6 mg NE Niasiini 0,5 mg B -vitamiini6 2,8 mcg B -vitamiinia12 250 mg fosforia 6,6 mg sinkkiä 21,2 mcg seleeniä 102,2 mg koliinia.

Tämä resepti on erinomainen proteiinin, raudan, niasiinin, B6 -vitamiinin, B12 -vitamiinin, sinkin ja seleenin lähde ja hyvä ravintokuidun, kaliumin, riboflaviinin ja koliinin lähde.

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.


Länsimaiset hampurilaiset

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jaa tämä resepti

Varmista, että grilli on puhdas (leimahdusten estämiseksi) ja teline on hyvin öljytty (tarttumisen estämiseksi).

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.

Ainekset:

  • 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (93% vähärasvaista tai laihempaa)
  • 1 jalapeño -pippuri, siemeniä, hienonnettuna
  • 2 tl hienonnettua sipulia
  • 2 tl hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/8 tl suolaa
  • 1/8 tl jauhettua mustapippuria
  • 4 Voi-, romaine- tai jäävuorisalaatin lehtiä
  • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi
  • 1 tomaatti, viipaloitu
  • 1 avokado, viipaloitu

Ruoanlaitto:

Yhdistä jauheliha, jalapeño, sipuli, korianteri, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa sekoittaen kevyesti mutta perusteellisesti. Muotoile kevyesti neljäksi 1/2 tuuman paksuiseksi pihviksi.

Aseta pihvit ritilälle keskikokoisten, tuhkan peittämien hiiltä. Grillaa, peitetty, 8–10 minuuttia (keskilämmöllä esilämmitetyllä kaasugrillillä, peitetty, 7–9 minuuttia), kunnes hetkellisesti luettava lämpömittari asetetaan vaakasuoraan keskustaan ​​160 ° F: een, kääntäen ajoittain.

Aseta jokainen hampurilainen salaatin päälle. Päälle tasaisesti sipulia, tomaattia ja avokadoa. Kääri salaatti hampurilaisten ympärille.

Ravitsemus:

* Perustuu 2000 kalorin ruokavalioon
** Prosenttipäiväarvot perustuvat 2 000 kalorin ruokavalioon

Ravintotiedot annosta kohden käyttäen 93% vähärasvaista naudanlihaa: 263 kaloria 125,1 rasvasta peräisin olevat kalorit 13,9 g rasvaa yhteensä (3,9 g tyydyttynyttä rasvaa 0,1 g transrasvaa 0,4 g monityydyttymätöntä rasvaa 3,3 g monityydyttymätöntä rasvaa) 84 mg kolesterolia 151 mg natriumia 9,3 g hiilihydraattia yhteensä 3,1 g ravintokuitua 2,7 g yhteensä sokereita 28 g proteiinia 0 g Lisätyt sokerit 35,5 mg Kalsium 3,8 mg Rauta 776 mg Kalium 0 mcg D -vitamiini 0,2 mg Riboflaviini 6,6 mg NE Niasiini 0,5 mg B -vitamiini6 2,8 mcg B -vitamiinia12 250 mg fosforia 6,6 mg sinkkiä 21,2 mcg seleeniä 102,2 mg koliinia.

Tämä resepti on erinomainen proteiinin, raudan, niasiinin, B6 -vitamiinin, B12 -vitamiinin, sinkin ja seleenin lähde ja hyvä ravintokuidun, kaliumin, riboflaviinin ja koliinin lähde.

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.


Länsimaiset hampurilaiset

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jaa tämä resepti

Varmista, että grilli on puhdas (leimahdusten estämiseksi) ja teline on hyvin öljytty (tarttumisen estämiseksi).

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.

Ainekset:

  • 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (93% vähärasvaista tai laihempaa)
  • 1 jalapeño -pippuri, siemeniä, hienonnettuna
  • 2 tl hienonnettua sipulia
  • 2 tl hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/8 tl suolaa
  • 1/8 tl jauhettua mustapippuria
  • 4 Voi-, romaine- tai jäävuorisalaatin lehtiä
  • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi
  • 1 tomaatti, viipaloitu
  • 1 avokado, viipaloitu

Ruoanlaitto:

Yhdistä jauheliha, jalapeño, sipuli, korianteri, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa sekoittaen kevyesti mutta perusteellisesti. Muotoile kevyesti neljäksi 1/2 tuuman paksuiseksi pihviksi.

Aseta pihvit ruudukolle keskikokoisten, tuhkan peittämien hiilien päälle. Grillaa, peitetty, 8–10 minuuttia (keskilämmöllä esilämmitetyllä kaasugrillillä, peitetty, 7–9 minuuttia), kunnes hetkellisesti luettava lämpömittari asetetaan vaakasuoraan keskustaan ​​160 ° F: een, kääntäen ajoittain.

Aseta jokainen hampurilainen salaatin päälle. Päälle tasaisesti sipulia, tomaattia ja avokadoa. Kääri salaatti hampurilaisten ympärille.

Ravitsemus:

* Perustuu 2000 kalorin ruokavalioon
** Prosenttipäiväarvot perustuvat 2 000 kalorin ruokavalioon

Ravintotiedot annosta kohden käyttäen 93% vähärasvaista naudanlihaa: 263 kaloria 125,1 rasvasta peräisin olevat kalorit 13,9 g rasvaa yhteensä (3,9 g tyydyttynyttä rasvaa 0,1 g transrasvaa 0,4 g monityydyttymätöntä rasvaa 3,3 g monityydyttymätöntä rasvaa) 84 mg kolesterolia 151 mg natriumia 9,3 g hiilihydraattia yhteensä 3,1 g ravintokuitua 2,7 g yhteensä sokereita 28 g proteiinia 0 g Lisätyt sokerit 35,5 mg Kalsium 3,8 mg Rauta 776 mg Kalium 0 mcg D -vitamiini 0,2 mg Riboflaviini 6,6 mg NE Niasiini 0,5 mg B -vitamiini6 2,8 mcg B -vitamiinia12 250 mg fosforia 6,6 mg sinkkiä 21,2 mcg seleeniä 102,2 mg koliinia.

Tämä resepti on erinomainen proteiinin, raudan, niasiinin, B6 -vitamiinin, B12 -vitamiinin, sinkin ja seleenin lähde ja hyvä ravintokuidun, kaliumin, riboflaviinin ja koliinin lähde.

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.


Länsimaiset hampurilaiset

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jaa tämä resepti

Varmista, että grilli on puhdas (leimahdusten estämiseksi) ja teline on hyvin öljytty (tarttumisen estämiseksi).

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.

Ainekset:

  • 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (93% vähärasvaista tai laihempaa)
  • 1 jalapeño -pippuri, kylvetty, hienonnettu
  • 2 tl hienonnettua sipulia
  • 2 tl hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/8 tl suolaa
  • 1/8 tl jauhettua mustapippuria
  • 4 Voi-, romaine- tai jäävuorisalaatin lehtiä
  • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi
  • 1 tomaatti, viipaloitu
  • 1 avokado, viipaloitu

Ruoanlaitto:

Yhdistä jauheliha, jalapeño, sipuli, korianteri, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa sekoittaen kevyesti mutta perusteellisesti. Muotoile kevyesti neljäksi 1/2 tuuman paksuiseksi pihviksi.

Aseta pihvit ritilälle keskikokoisten, tuhkan peittämien hiiltä. Grillaa, peitetty, 8–10 minuuttia (keskilämmöllä esilämmitetyllä kaasugrillillä, peitetty, 7–9 minuuttia), kunnes hetkellisesti luettava lämpömittari asetetaan vaakasuoraan keskustaan ​​160 ° F: een ja käännetään silloin tällöin.

Aseta jokainen hampurilainen salaatin päälle. Päälle tasaisesti sipulia, tomaattia ja avokadoa. Kääri salaatti hampurilaisten ympärille.

Ravitsemus:

* Perustuu 2000 kalorin ruokavalioon
** Prosenttipäiväarvot perustuvat 2 000 kalorin ruokavalioon

Ravintotiedot annosta kohden käyttäen 93% vähärasvaista naudanlihaa: 263 Kalorit 125,1 Kaloreita rasvasta 13,9 g Rasvaa yhteensä (3,9 g tyydyttynyttä rasvaa 0,1 g transrasvaa 0,4 g monityydyttymätöntä rasvaa 3,3 g monityydyttymätöntä rasvaa) 84 mg kolesterolia 151 mg natriumia 9,3 g hiilihydraattia yhteensä 3,1 g ravintokuitua 2,7 g yhteensä sokereita 28 g proteiinia 0 g Lisätyt sokerit 35,5 mg Kalsium 3,8 mg Rauta 776 mg Kalium 0 mcg D -vitamiini 0,2 mg Riboflaviini 6,6 mg NE Niasiini 0,5 mg B -vitamiini6 2,8 mcg B -vitamiinia12 250 mg fosforia 6,6 mg sinkkiä 21,2 mcg seleeniä 102,2 mg koliinia.

Tämä resepti on erinomainen proteiinin, raudan, niasiinin, B6 -vitamiinin, B12 -vitamiinin, sinkin ja seleenin lähde ja hyvä ravintokuidun, kaliumin, riboflaviinin ja koliinin lähde.

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.


Länsimaiset hampurilaiset

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jaa tämä resepti

Varmista, että grilli on puhdas (leimahdusten estämiseksi) ja teline on hyvin öljytty (tarttumisen estämiseksi).

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.

Ainekset:

  • 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (93% vähärasvaista tai laihempaa)
  • 1 jalapeño -pippuri, siemeniä, hienonnettuna
  • 2 tl hienonnettua sipulia
  • 2 tl hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/8 tl suolaa
  • 1/8 tl jauhettua mustapippuria
  • 4 Voi-, romaine- tai jäävuorisalaatin lehtiä
  • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi
  • 1 tomaatti, viipaloitu
  • 1 avokado, viipaloitu

Ruoanlaitto:

Yhdistä jauheliha, jalapeño, sipuli, korianteri, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa sekoittaen kevyesti mutta perusteellisesti. Muotoile kevyesti neljäksi 1/2 tuuman paksuiseksi pihviksi.

Aseta pihvit ritilälle keskikokoisten, tuhkan peittämien hiiltä. Grillaa, peitetty, 8–10 minuuttia (keskilämmöllä esilämmitetyllä kaasugrillillä, peitetty, 7–9 minuuttia), kunnes hetkellisesti luettava lämpömittari asetetaan vaakasuoraan keskustaan ​​160 ° F: een, kääntäen ajoittain.

Aseta jokainen hampurilainen salaatin päälle. Päälle tasaisesti sipulia, tomaattia ja avokadoa. Kääri salaatti hampurilaisten ympärille.

Ravitsemus:

* Perustuu 2000 kalorin ruokavalioon
** Prosenttipäiväarvot perustuvat 2 000 kalorin ruokavalioon

Ravintotiedot annosta kohden käyttäen 93% vähärasvaista naudanlihaa: 263 kaloria 125,1 rasvasta peräisin olevat kalorit 13,9 g rasvaa yhteensä (3,9 g tyydyttynyttä rasvaa 0,1 g transrasvaa 0,4 g monityydyttymätöntä rasvaa 3,3 g monityydyttymätöntä rasvaa) 84 mg kolesterolia 151 mg natriumia 9,3 g hiilihydraattia yhteensä 3,1 g ravintokuitua 2,7 g yhteensä sokereita 28 g proteiinia 0 g Lisätyt sokerit 35,5 mg Kalsium 3,8 mg Rauta 776 mg Kalium 0 mcg D -vitamiini 0,2 mg Riboflaviini 6,6 mg NE Niasiini 0,5 mg B -vitamiini6 2,8 mcg B -vitamiinia12 250 mg fosforia 6,6 mg sinkkiä 21,2 mcg seleeniä 102,2 mg koliinia.

Tämä resepti on erinomainen proteiinin, raudan, niasiinin, B6 -vitamiinin, B12 -vitamiinin, sinkin ja seleenin lähde ja hyvä ravintokuidun, kaliumin, riboflaviinin ja koliinin lähde.

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.


Länsimaiset hampurilaiset

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jaa tämä resepti

Varmista, että grilli on puhdas (leimahdusten estämiseksi) ja teline on hyvin öljytty (tarttumisen estämiseksi).

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.

Ainekset:

  • 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (93% vähärasvaista tai laihempaa)
  • 1 jalapeño -pippuri, kylvetty, hienonnettu
  • 2 tl hienonnettua sipulia
  • 2 tl hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/8 tl suolaa
  • 1/8 tl jauhettua mustapippuria
  • 4 Voi-, romaine- tai jäävuorisalaatin lehtiä
  • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi
  • 1 tomaatti, viipaloitu
  • 1 avokado, viipaloitu

Ruoanlaitto:

Yhdistä jauheliha, jalapeño, sipuli, korianteri, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa sekoittaen kevyesti mutta perusteellisesti. Muotoile kevyesti neljäksi 1/2 tuuman paksuiseksi pihviksi.

Aseta pihvit ruudukolle keskikokoisten, tuhkan peittämien hiilien päälle. Grillaa, peitetty, 8–10 minuuttia (keskilämmöllä esilämmitetyllä kaasugrillillä, peitetty, 7–9 minuuttia), kunnes hetkellisesti luettava lämpömittari asetetaan vaakasuoraan keskustaan ​​160 ° F: een ja käännetään silloin tällöin.

Aseta jokainen hampurilainen salaatin päälle. Päälle tasaisesti sipulia, tomaattia ja avokadoa. Kääri salaatti hampurilaisten ympärille.

Ravitsemus:

* Perustuu 2000 kalorin ruokavalioon
** Prosenttipäiväarvot perustuvat 2 000 kalorin ruokavalioon

Ravintotiedot annosta kohden käyttäen 93% vähärasvaista naudanlihaa: 263 Kalorit 125,1 Kaloreita rasvasta 13,9 g Rasvaa yhteensä (3,9 g tyydyttynyttä rasvaa 0,1 g transrasvaa 0,4 g monityydyttymätöntä rasvaa 3,3 g monityydyttymätöntä rasvaa) 84 mg kolesterolia 151 mg natriumia 9,3 g hiilihydraattia yhteensä 3,1 g ravintokuitua 2,7 g yhteensä sokereita 28 g proteiinia 0 g Lisätyt sokerit 35,5 mg Kalsium 3,8 mg Rauta 776 mg Kalium 0 mcg D -vitamiini 0,2 mg Riboflaviini 6,6 mg NE Niasiini 0,5 mg B -vitamiini6 2,8 mcg B -vitamiinia12 250 mg fosforia 6,6 mg sinkkiä 21,2 mcg seleeniä 102,2 mg koliinia.

Tämä resepti on erinomainen proteiinin, raudan, niasiinin, B6 -vitamiinin, B12 -vitamiinin, sinkin ja seleenin lähde ja hyvä ravintokuidun, kaliumin, riboflaviinin ja koliinin lähde.

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.


Länsimaiset hampurilaiset

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jaa tämä resepti

Varmista, että grilli on puhdas (leimahdusten estämiseksi) ja teline on hyvin öljytty (tarttumisen estämiseksi).

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.

Ainekset:

  • 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (93% vähärasvaista tai laihempaa)
  • 1 jalapeño -pippuri, kylvetty, hienonnettu
  • 2 tl hienonnettua sipulia
  • 2 tl hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/8 tl suolaa
  • 1/8 tl jauhettua mustapippuria
  • 4 Voi-, romaine- tai jäävuorisalaatin lehtiä
  • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi
  • 1 tomaatti, viipaloitu
  • 1 avokado, viipaloitu

Ruoanlaitto:

Yhdistä jauheliha, jalapeño, sipuli, korianteri, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa sekoittaen kevyesti mutta perusteellisesti. Muotoile kevyesti neljäksi 1/2 tuuman paksuiseksi pihviksi.

Aseta pihvit ruudukolle keskikokoisten, tuhkan peittämien hiilien päälle. Grillaa, peitetty, 8–10 minuuttia (keskilämmöllä esilämmitetyllä kaasugrillillä, peitetty, 7–9 minuuttia), kunnes hetkellisesti luettava lämpömittari asetetaan vaakasuoraan keskustaan ​​160 ° F: een, kääntäen ajoittain.

Aseta jokainen hampurilainen salaatin päälle. Päälle tasaisesti sipulia, tomaattia ja avokadoa. Kääri salaatti hampurilaisten ympärille.

Ravitsemus:

* Perustuu 2000 kalorin ruokavalioon
** Prosenttipäiväarvot perustuvat 2 000 kalorin ruokavalioon

Ravintotiedot annosta kohden käyttäen 93% vähärasvaista naudanlihaa: 263 kaloria 125,1 rasvasta peräisin olevat kalorit 13,9 g rasvaa yhteensä (3,9 g tyydyttynyttä rasvaa 0,1 g transrasvaa 0,4 g monityydyttymätöntä rasvaa 3,3 g monityydyttymätöntä rasvaa) 84 mg kolesterolia 151 mg natriumia 9,3 g hiilihydraattia yhteensä 3,1 g ravintokuitua 2,7 g yhteensä sokereita 28 g proteiinia 0 g Lisätyt sokerit 35,5 mg Kalsium 3,8 mg Rauta 776 mg Kalium 0 mcg D -vitamiini 0,2 mg Riboflaviini 6,6 mg NE Niasiini 0,5 mg B -vitamiini6 2,8 mcg B -vitamiinia12 250 mg fosforia 6,6 mg sinkkiä 21,2 mcg seleeniä 102,2 mg koliinia.

Tämä resepti on erinomainen proteiinin, raudan, niasiinin, B6 -vitamiinin, B12 -vitamiinin, sinkin ja seleenin lähde ja hyvä ravintokuidun, kaliumin, riboflaviinin ja koliinin lähde.

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.


Länsimaiset hampurilaiset

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jaa tämä resepti

Varmista, että grilli on puhdas (leimahdusten estämiseksi) ja teline on hyvin öljytty (tarttumisen estämiseksi).

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.

Ainekset:

  • 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (93% vähärasvaista tai laihempaa)
  • 1 jalapeño -pippuri, siemeniä, hienonnettuna
  • 2 tl hienonnettua sipulia
  • 2 tl hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/8 tl suolaa
  • 1/8 tl jauhettua mustapippuria
  • 4 Voi-, romaine- tai jäävuorisalaatin lehtiä
  • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi
  • 1 tomaatti, viipaloitu
  • 1 avokado, viipaloitu

Ruoanlaitto:

Yhdistä jauheliha, jalapeño, sipuli, korianteri, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa sekoittaen kevyesti mutta perusteellisesti. Muotoile kevyesti neljäksi 1/2 tuuman paksuiseksi pihviksi.

Aseta pihvit ruudukolle keskikokoisten, tuhkan peittämien hiilien päälle. Grillaa, peitetty, 8–10 minuuttia (keskilämmöllä esilämmitetyllä kaasugrillillä, peitetty, 7–9 minuuttia), kunnes hetkellisesti luettava lämpömittari asetetaan vaakasuoraan keskustaan ​​160 ° F: een, kääntäen ajoittain.

Aseta jokainen hampurilainen salaatin päälle. Päälle tasaisesti sipulia, tomaattia ja avokadoa. Kääri salaatti hampurilaisten ympärille.

Ravitsemus:

* Perustuu 2000 kalorin ruokavalioon
** Prosenttipäiväarvot perustuvat 2 000 kalorin ruokavalioon

Ravintotiedot annosta kohden käyttäen 93% vähärasvaista naudanlihaa: 263 kaloria 125,1 rasvasta peräisin olevat kalorit 13,9 g rasvaa yhteensä (3,9 g tyydyttynyttä rasvaa 0,1 g transrasvaa 0,4 g monityydyttymätöntä rasvaa 3,3 g monityydyttymätöntä rasvaa) 84 mg kolesterolia 151 mg natriumia 9,3 g hiilihydraattia yhteensä 3,1 g ravintokuitua 2,7 g yhteensä sokereita 28 g proteiinia 0 g Lisätyt sokerit 35,5 mg Kalsium 3,8 mg Rauta 776 mg Kalium 0 mcg D -vitamiini 0,2 mg Riboflaviini 6,6 mg NE Niasiini 0,5 mg B -vitamiini6 2,8 mcg B -vitamiinia12 250 mg fosforia 6,6 mg sinkkiä 21,2 mcg seleeniä 102,2 mg koliinia.

Tämä resepti on erinomainen proteiinin, raudan, niasiinin, B6 -vitamiinin, B12 -vitamiinin, sinkin ja seleenin lähde ja hyvä ravintokuidun, kaliumin, riboflaviinin ja koliinin lähde.

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.


Länsimaiset hampurilaiset

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jauhelihahampurilaiset avokadolla, jalapeño -pippurilla, korianterilla ja sipulilla? Laske meidät mukaan!

Jaa tämä resepti

Varmista, että grilli on puhdas (leimahdusten estämiseksi) ja teline on hyvin öljytty (tarttumisen estämiseksi).

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.

Ainekset:

  • 1 kiloa jauhettua naudanlihaa (93% vähärasvaista tai laihempaa)
  • 1 jalapeño -pippuri, kylvetty, hienonnettu
  • 2 tl hienonnettua sipulia
  • 2 tl hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/8 tl suolaa
  • 1/8 tl jauhettua mustapippuria
  • 4 Voi-, romaine- tai jäävuorisalaatin lehtiä
  • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi
  • 1 tomaatti, viipaloitu
  • 1 avokado, viipaloitu

Ruoanlaitto:

Yhdistä jauheliha, jalapeño, sipuli, korianteri, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa sekoittaen kevyesti mutta perusteellisesti. Muotoile kevyesti neljäksi 1/2 tuuman paksuiseksi pihviksi.

Aseta pihvit ritilälle keskikokoisten, tuhkan peittämien hiiltä. Grillaa, peitetty, 8–10 minuuttia (keskilämmöllä esilämmitetyllä kaasugrillillä, peitetty, 7–9 minuuttia), kunnes hetkellisesti luettava lämpömittari asetetaan vaakasuoraan keskustaan ​​160 ° F: een, kääntäen ajoittain.

Aseta jokainen hampurilainen salaatin päälle. Päälle tasaisesti sipulia, tomaattia ja avokadoa. Kääri salaatti hampurilaisten ympärille.

Ravitsemus:

* Perustuu 2000 kalorin ruokavalioon
** Prosenttipäiväarvot perustuvat 2 000 kalorin ruokavalioon

Ravintotiedot annosta kohden käyttäen 93% vähärasvaista naudanlihaa: 263 Kalorit 125,1 Kaloreita rasvasta 13,9 g Rasvaa yhteensä (3,9 g tyydyttynyttä rasvaa 0,1 g transrasvaa 0,4 g monityydyttymätöntä rasvaa 3,3 g monityydyttymätöntä rasvaa) 84 mg kolesterolia 151 mg natriumia 9,3 g hiilihydraattia yhteensä 3,1 g ravintokuitua 2,7 g yhteensä sokereita 28 g proteiinia 0 g Lisätyt sokerit 35,5 mg Kalsium 3,8 mg Rauta 776 mg Kalium 0 mcg D -vitamiini 0,2 mg Riboflaviini 6,6 mg NE Niasiini 0,5 mg B -vitamiini6 2,8 mcg B -vitamiinia12 250 mg fosforia 6,6 mg sinkkiä 21,2 mcg seleeniä 102,2 mg koliinia.

Tämä resepti on erinomainen proteiinin, raudan, niasiinin, B6 -vitamiinin, B12 -vitamiinin, sinkin ja seleenin lähde ja hyvä ravintokuidun, kaliumin, riboflaviinin ja koliinin lähde.

Teurastajalaskuri

Jauheliha

Lisätietoja tästä leikkauksesta ja muista leikkauksista on osoitteessa Naudanliha. Se on mitä illalliselle.


Katso video: USA ajaa Iranin poispäin länsimaista (Elokuu 2022).