Uusimmat reseptit

Kuinka monta kaloria munassa on?

Kuinka monta kaloria munassa on?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Piditpä niistä sekoitettuna tai aurinkoisella puolella ylöspäin, olet luultavasti kysynyt itseltäsi, kuinka monta kaloria munassa on

Thinkstock / LeventKonuck

Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, kuinka monta kaloria munassa on, koska ne ovat täynnä ravintoaineita ja runsaasti proteiinia.

Ei ollut kauan sitten, kun ravitsemusmaailmassa halveksittiin munien syömistä. Mutta munat ovat ravitsemuksellisesti tiheitä ja sisältävät vain 75 kaloria, seitsemän grammaa proteiinia ja viisi grammaa rasvaa.

Napsauta tätä nähdäksesi 10 tapaa valmistaa täydellinen muna -esitys.

Nyt kun tiedät kuinka monta kaloria munassa on, voit keskittyä lisäravitsemusominaisuuksiin. Tämän brunssin katkotun 213 milligramman kolesteroli tuo huolta munan ystäville kaikkialla, koska korkea kolesteroli liittyy diabetekseen ja sydänsairaus. Voit kuitenkin parantaa kolesterolia hallitsemalla muita kuluttamiasi ruokia ja juomia. Suurempi huoli on tyydyttynyt rasva, joka vaikuttaa enemmän veren kolesteroliin. Munat sisältävät kyllästettyä rasvaa noin 1,6 grammaa, mutta ne ovat terve proteiinin, vitamiinien, kivennäisaineiden ja karotenoidien lähde, ja niitä tulisi syödä kohtuudella.

Harvardin lääketieteellinen koulu jopa antoi munille OK syödä tutkittuaan edelleen tosiasioita ja myyttejä munista. Munassa ei todellakaan ole paljon kaloreita ja munat ovat hyviä proteiinin lähde kasvissyöjille. Toinen terve tapa syödä munia useammin on tekemällä munanvalkoinen voileipä tai munakas.

Mukana olevan diaesityksen tarjoaa The Daily Meal -toimittaja.


Munan kalorit vaihtelevat koon ja valmistusmenetelmän mukaan. Kuitenkin keskimäärin yksi keskikokoinen muna sisältää noin 66 kaloria, keskimääräinen pieni muna noin 55 kaloria ja keskimäärin suuri muna noin 80 kaloria.

Suurin osa näistä kaloreista tulee keltuaisesta, joka on munan erityisen ravinteikas osa ja sisältää monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Alla on luettelo munien eri kokoisista kaloreista.

Ravintosisältö

Per pieni muna (48 g)

Per keskikokoinen muna (58 g)

Per iso muna (68 g)


Munan kalorit vaihtelevat koon ja valmistusmenetelmän mukaan. Kuitenkin keskimäärin yksi keskikokoinen muna sisältää noin 66 kaloria, keskimääräinen pieni muna noin 55 kaloria ja keskimäärin suuri muna noin 80 kaloria.

Suurin osa näistä kaloreista tulee keltuaisesta, joka on munan erityisen ravinteikas osa ja sisältää monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Alla on luettelo munien eri kokoisista kaloreista.

Ravintosisältö

Per pieni muna (48 g)

Per keskikokoinen muna (58 g)

Per iso muna (68 g)


Munan kalorit vaihtelevat koon ja valmistusmenetelmän mukaan. Kuitenkin keskimäärin yksi keskikokoinen muna sisältää noin 66 kaloria, keskimääräinen pieni muna noin 55 kaloria ja keskimäärin suuri muna noin 80 kaloria.

Suurin osa näistä kaloreista tulee keltuaisesta, joka on munan erityisen ravinteikas osa ja sisältää monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Alla on luettelo munien eri kokoisista kaloreista.

Ravintosisältö

Per pieni muna (48 g)

Per keskikokoinen muna (58 g)

Per iso muna (68 g)


Munan kalorit vaihtelevat koon ja valmistusmenetelmän mukaan. Kuitenkin keskimäärin yksi keskikokoinen muna sisältää noin 66 kaloria, keskimääräinen pieni muna noin 55 kaloria ja keskimäärin suuri muna noin 80 kaloria.

Suurin osa näistä kaloreista tulee keltuaisesta, joka on munan erityisen ravinteikas osa ja sisältää monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Alla on luettelo munien eri kokoisista kaloreista.

Ravintosisältö

Per pieni muna (48 g)

Per keskikokoinen muna (58 g)

Per iso muna (68 g)


Munan kalorit vaihtelevat koon ja valmistusmenetelmän mukaan. Kuitenkin keskimäärin yksi keskikokoinen muna sisältää noin 66 kaloria, keskimääräinen pieni muna noin 55 kaloria ja keskimäärin suuri muna noin 80 kaloria.

Suurin osa näistä kaloreista tulee keltuaisesta, joka on munan erityisen ravinteikas osa ja sisältää monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Alla on luettelo munien eri kokoisista kaloreista.

Ravintosisältö

Per pieni muna (48 g)

Per keskikokoinen muna (58 g)

Per iso muna (68 g)


Munan kalorit vaihtelevat koon ja valmistusmenetelmän mukaan. Kuitenkin keskimäärin yksi keskikokoinen muna sisältää noin 66 kaloria, keskimääräinen pieni muna noin 55 kaloria ja keskimäärin suuri muna noin 80 kaloria.

Suurin osa näistä kaloreista tulee keltuaisesta, joka on munan erityisen ravinteikas osa ja sisältää monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Alla on luettelo munien eri kokoisista kaloreista.

Ravintosisältö

Per pieni muna (48 g)

Per keskikokoinen muna (58 g)

Per iso muna (68 g)


Munan kalorit vaihtelevat koon ja valmistusmenetelmän mukaan. Kuitenkin keskimäärin yksi keskikokoinen muna sisältää noin 66 kaloria, keskimääräinen pieni muna noin 55 kaloria ja keskimäärin suuri muna noin 80 kaloria.

Suurin osa näistä kaloreista tulee keltuaisesta, joka on munan erityisen ravinteikas osa ja sisältää monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Alla on luettelo munien eri kokoisista kaloreista.

Ravintosisältö

Per pieni muna (48 g)

Per keskikokoinen muna (58 g)

Per iso muna (68 g)


Munan kalorit vaihtelevat koon ja valmistusmenetelmän mukaan. Kuitenkin keskimäärin yksi keskikokoinen muna sisältää noin 66 kaloria, keskimääräinen pieni muna noin 55 kaloria ja keskimäärin suuri muna noin 80 kaloria.

Suurin osa näistä kaloreista tulee keltuaisesta, joka on munan erityisen ravinteikas osa ja sisältää monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Alla on luettelo munien eri kokoisista kaloreista.

Ravintosisältö

Per pieni muna (48 g)

Per keskikokoinen muna (58 g)

Per iso muna (68 g)


Munan kalorit vaihtelevat koon ja valmistusmenetelmän mukaan. Kuitenkin keskimäärin yksi keskikokoinen muna sisältää noin 66 kaloria, keskimääräinen pieni muna noin 55 kaloria ja keskimäärin suuri muna noin 80 kaloria.

Suurin osa näistä kaloreista tulee keltuaisesta, joka on munan erityisen ravinteikas osa ja sisältää monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Alla on luettelo munien eri kokoisista kaloreista.

Ravintosisältö

Per pieni muna (48 g)

Per keskikokoinen muna (58 g)

Per iso muna (68 g)


Munan kalorit vaihtelevat koon ja valmistusmenetelmän mukaan. Kuitenkin keskimäärin yksi keskikokoinen muna sisältää noin 66 kaloria, keskimääräinen pieni muna noin 55 kaloria ja keskimäärin suuri muna noin 80 kaloria.

Suurin osa näistä kaloreista tulee keltuaisesta, joka on munan erityisen ravinteikas osa ja sisältää monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Alla on luettelo munien eri kokoisista kaloreista.

Ravintosisältö

Per pieni muna (48 g)

Per keskikokoinen muna (58 g)

Per iso muna (68 g)